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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外香港区号是多少皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一香港区号是多少(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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